10:00-10:45
Rise & Ride
Ohjaaja: Emmi Salminen
Teema: Energiaa ja positiivista fiilistä päivään! Ihastuttava Emmi aloittaa Spin of Hope tapahtuman hyvää fiilistä täynnä olevalla treenillä, joka herättelee kehon ja mielen. Jokainen polkee omalla tasollaan ja yhdessä tekeminen nostaa tunnelman kattoon.
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_10001100_9723
11:00-11:50
Power Ride
Ohjaaja: Emilia Piltonen
Teema: Tämä tunti ei jätä kylmäksi. Luvassa on intensiivisiä intervalleja, pitkiä nousuja ja tiukkoja loppukirejä. Valmistaudu haastamaan omia rajojasi – palkintona parempi kunto ja huikea fiilis.
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_11001150_9247
12:00-12:50
Battle Ride
Ohjaajat: Emilia Piltonen & Katri Kivari
Teema: Tällä tunnilla kaksi ohjaajaa haastaa toisensa ja sinut. Tunnilla yhdistyvät kova treeni ja viihdyttävä taistelu, jossa tempo ja tehot vaihtelevat ohjaajien johdolla. Tunti rakentuu selkeistä työ- ja palautusjaksoista, mutta tunnelma pysyy korkealla alusta loppuun. Kyse ei ole vain voimasta – vaan yhteishengestä ja fiiliksestä. Tämä on treeni, jossa hiki ja hymy kulkevat käsi kädessä.
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_12001250_4514
13:00-13:50
RideVision
Ohjaajat: Päivi Ponnikas & Katri Kivari
Teema: Tällä tunnilla yhdistyvät Euroviisujen glitteri, hittibiisit ja tehokas treeni. Jokainen kappale vie sinut uuteen haasteeseen: vauhtipätkiä, mäkiä ja yhteisiä finaalikirejä. Tunti sopii kaikille – vastuksen säädät omalle tasollesi, mutta tunnelma on yhteinen. Pue päälle ripaus glitteriä ja tule polkemaan kuin voittaja!
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_13001350_8411
14:00-14:50
Ride the Rave
Ohjaaja: Katri Kivari
Teema: Tämä tunti vie sinut klubin lattialle pyörän selästä käsin. Bassot jylläävät, valot välkkyvät ja intervallit rytmittävät sykettä kun DJ soittaa rytmejä. Sprinttejä, nousuja ja droppeja riittää – hiki ja endorfiinit ovat taattu. Valitse oma vastuksesi ja anna musiikin ja energian viedä – tämä on treeni, jossa hiki ja hauskuus kulkevat käsi kädessä.
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_14001450_1179
15:00-15:50
Metal Ride
Ohjaaja: Sanna Halonen
Teema: Polje kuin rocktähti!
Heavy metal -sisäpyöräilytunti, jossa jalat ja sydän tekevät täydellä teholla töitä. Raskaat riffit, kova rytmi ja tiukat sprintit nostavat sykettä ja haastavat kestävyyden sekä voiman. Valitse oma vastuksesi ja anna metallin viedä – hiki ja adrenaliini ovat taattuja!
Ilmoittaudu:
https://www.lyyti.in/Spin_of_Hope_Oulu_Liikuntakeskus_Core_Kello_213_klo_15001550_8302
