Monimuotoinen varainkeruu tuo hyvän mielen ja saamme samalla itsekin uusia kokemuksia ja taitoja
Harjoittelemme yhdessä ja kohotamme kun to a niin, että matka Pariisiin onnistuu turvallisesti myös aloittelijoilta!
Ylitämme itsemme yhdessä! 1+1=3
Monimuotoinen varainkeruu tuo hyvän mielen ja saamme samalla itsekin uusia kokemuksia ja taitoja
Harjoittelemme yhdessä ja kohotamme kun to a niin, että matka Pariisiin onnistuu turvallisesti myös aloittelijoilta!
Ylitämme itsemme yhdessä! 1+1=3
”Olen harrastanut pyöräilyä pitkään ja toiveena oli löytää mukava porukka, kun aiemmin pyöräilin yksinäni. Näin keltaisen Rynkeby-joukkueen pyöräilemässä ja se herätti kiinnostukseni, kun itsellä ja perheessä on syöpää sairastettu. Nyt on käynnistymässä 4. kausi Rynkebyssä. Aiemmin pyöräilijänä: Lahti, Tampere ja Polka Dot joukkueissa.
Olemme kaikki yhdessä koonneet uuden paikallisen hienon ja innokkaan joukkueen TR Hämeen. Harjoittelunkin olemme aloittaneet jo etkona.
Tästä tulee hieno yhteinen matka TR Hämeen kanssa.
Tule sinäkin mukaan!”
Team Rynkeby Häme laittoi pyörät pyörimään keväällä 2025. Uudessa joukkueessamme on noin 40 polkijaa Forssan, Hämeenlinnan, Riihimäen, Hyvinkään, Lahden ja Kouvolan alueelta.
Matkaan kuuluu muutakin kuin kilometrit: keräämme varoja vakavasti sairaille lapsille ja heidän perheilleen.
Jos olet hyvä tiimikaveri ja haluat auttaa, tämä joukkue on sinua varten 💛
🚴 Team Rynkeby Häme – matkalla eteenpäin!
Talvikaudella teemme lajinomaista harjoittelua kilpapyöräilijöille suunnitellulla sisäpyöräilyharjoitusohjelmalla. Ohjelma sisältää viikoittaisen, yleensä tunnin mittaisen harjoituksen, jossa keskitytään kadenssiin eli pyöritysnopeuteen. Ohjelman tarkoituksena on kehittää pyöritystekniikkaa ja pyöräilyyn oikeanlaista lihashermotusta. Ja toki kasvattaa kuntoa. Harjoitus toimii viikon vauhtikestävyysharjoituksena.
Talvikaudella joka toinen sunnuntai joukkue kokoontuu yhteiselle peruskuntokävelylle. Kävelyt toimivat matalatehoisina peruskuntoharjoituksina ja niiden avulla rakennetaan peruskuntopohjaa kevään maantieajokautta ja Pariisin matkaa varten. Lenkin pituus on noin 15 kilometriä. Kävelyt ovat myös mainio tapa tutustua joukkuetovereihin ja kasvattaa tiimihenkeä.
Joukkueen yhteisten harjoitusten lisäksi talvikaudella on tärkeää harjoitella riittävästi myös omatoimisesti ja siten totutella kevään maantieajokauteen, jolloin harjoitusmäärät kasvavat. Omatoimiharjoittelun tulisi sisältää viikoittain monipuolisesti peruskuntoharjoituksia ja lisäksi myös lihaskuntoa kehittävää voimaharjoittelua.
Keväällä aloitamme intensiivisen maantieajokauden, jolloin harjoittelemme ryhmässä ajamista kolme kertaa viikossa. Ohjelmassa on tällöin tiistain palauttava lenkki, torstain peruslenkki sekä sunnuntaisin pitkä lenkki. Arki-iltojen lenkit ovat noin 40-50 kilometriä pitkiä ja sunnuntain pitkät lenkit tyypillisesti noin 100 kilometrin pituisia. Ajokauden aikana osallistumme myös erilaisiin pyöräilytapahtumiin ja kesään mennessä pisimmät lenkit ovatkin jo yli 200 kilometriä pitkiä. Tämän jälkeen olemmekin valmiita ajamaan Euroopan halki Pariisiin!
Talvikaudella teemme lajinomaista harjoittelua kilpapyöräilijöille suunnitellulla sisäpyöräilyharjoitusohjelmalla. Ohjelma sisältää viikoittaisen, yleensä tunnin mittaisen harjoituksen, jossa keskitytään kadenssiin eli pyöritysnopeuteen. Ohjelman tarkoituksena on kehittää pyöritystekniikkaa ja pyöräilyyn oikeanlaista lihashermotusta. Ja toki kasvattaa kuntoa. Harjoitus toimii viikon vauhtikestävyysharjoituksena.
Talvikaudella joka toinen sunnuntai joukkue kokoontuu yhteiselle peruskuntokävelylle. Kävelyt toimivat matalatehoisina peruskuntoharjoituksina ja niiden avulla rakennetaan peruskuntopohjaa kevään maantieajokautta ja Pariisin matkaa varten. Lenkin pituus on noin 15 kilometriä. Kävelyt ovat myös mainio tapa tutustua joukkuetovereihin ja kasvattaa tiimihenkeä.
Joukkueen yhteisten harjoitusten lisäksi talvikaudella on tärkeää harjoitella riittävästi myös omatoimisesti ja siten totutella kevään maantieajokauteen, jolloin harjoitusmäärät kasvavat. Omatoimiharjoittelun tulisi sisältää viikoittain monipuolisesti peruskuntoharjoituksia ja lisäksi myös lihaskuntoa kehittävää voimaharjoittelua.
Keväällä aloitamme intensiivisen maantieajokauden, jolloin harjoittelemme ryhmässä ajamista kolme kertaa viikossa. Ohjelmassa on tällöin tiistain palauttava lenkki, torstain peruslenkki sekä sunnuntaisin pitkä lenkki. Arki-iltojen lenkit ovat noin 40-50 kilometriä pitkiä ja sunnuntain pitkät lenkit tyypillisesti noin 100 kilometrin pituisia. Ajokauden aikana osallistumme myös erilaisiin pyöräilytapahtumiin ja kesään mennessä pisimmät lenkit ovatkin jo yli 200 kilometriä pitkiä. Tämän jälkeen olemmekin valmiita ajamaan Euroopan halki Pariisiin!
