Me teemme joukkueena paljon yhdessä. Olemme motivoituneita varainhankintaan ja tsemppaamme siinä toisiamme, kokeilemme uusia lajeja ja osallistumme erilaisiin tapahtumiin.
Treenaamme nousujohteisesti lokakuun alusta lähtien, niin yhdessä kuin erikseenkin. Tavoitteena riittävällä harjoittelulla on varmistaa, että kaikki joukkueen jäsenet pääsevät tulevana kesänä turvallisesti Pariisiin.
Joukkueessamme pyöräilee tälläkin kaudella polkijoita myös Espoon rajojen ulkopuolelta. Espoolaisuus ei siis ole mikään välttämättömyys ja toivotammekin lämminhenkiseen porukkaamme tervetulleeksi polkijat eri puolilta Uusimaata.
Â
"Mikä? - ESPOO!"
Olen mukana Team Rynkebyn toiminnassa toista kautta ja olen puhkeamassa innosta, sillä Pariisin matkamme lähestyy. Ensimmäinen kauteni 2023 oli todella upea kokemus ja päätin Pariisiin matkan ensimmäisellä polkaisulla, että lähden varmasti mukaan myös ensi kaudelle. Päätös lähteä mukaan uudelle kaudelle kapteenin roolissa oli helppo, koska ihmiset ympärillä olivat niin inspiroivia ja ihania, että uusia haaste oli mahtavaa ottaa vastaan hymyssä suin.
Olen mukana joukkueessa ensimmäistä kertaa. En itse tiennyt Team Rynkebystä juuri mitään muuta kuin sen, että tiimi ajaa keltaisilla pyörillä ja kerää rahaa hyväntekeväisyyteen. Aloitin itse maantiepyöräilyn muutama vuosi sitten, mutta koin hankalaksi löytää sopivaa porukkaa, jonka kanssa polkea joten ryhmä, jonka kanssa tehdään asioita tiiviisti yhdessä veti puoleensa.
Minulle on ollut tärkeää päästä tekemään paljon hyvän asian puolesta ja olenkin ottanut tehtäväkseni hoitaa Espoon joukkueen sometiliä. Toivon, että oma ja tiimini työ on auttanut viemään Team Rynkebyn viestiä yhä useammille silmäpareille.
Odotan innolla, että pääsemme tällä huikealla porukalla matkalle kohti Pariisia!
-Oula, Team Rynkeby ensikertalainen
Olen mukana Team Rynkebyn Espoon toiminnassa nyt toista kautta. Pikkuhiljaa olla olla matkakuumetta, sillä retkemme kohti Pariisia on alkamassa aivan tuota pikaa! Sitä ennen on kuitenkin vielä paljon tekemistä, jotta matka sujuisi mahdollisimman hyvin ja turvallisesti!
Olen mukana toista kautta, viime kauden olin pyöräilemässä ja aika lailla jo silloin ajattelin, että voisin jatkaa huoltotiimissä tulevaisuudessa ja sillä tiellä ollaan. Hyväntekeväisyyden ja pyöräilyharrastuksen yhdistäminen onnistuu myös huoltotiimissä, sillä harjoituskaudella on ollut mahdollisuus treenata tiimin kanssa ja samalla tutustua kaikkiin inspiroiviin ihmisiin, joilla on yhteinen hyvä tavoite!
Huoltotiimin rakentaminen aloitettiin hyvissä ajoin tällä kaudella ja onkin ollut upea nähdä huollon upea sitoutuminen yhteiseen päämäärään – positiivisella asenteella pyöräilijöitä tukien ja kannustaen! Huollon tehtävä on huolehtia sekä ihmisistä että pyöristä. Valmistelemme pyöräilijöille ruokahuollon, pidämme huolta mm. terveysturvallisuudesta, soittolistojen soittamisesta ja olemme apuna pyörien huoltotoimissa.
Jos pyöräily tuntuu haastavalta, mutta sydämesi sykkii keltaiselle, on huoltotiimi erittäin hieno vaihtoehto olla mukana hyväntekeväisyystoiminnassa! Tule mukaan ensi kaudelle!
Riitta - Huoltopäällikkö
Olen mukana joukkueessa ensimmäistä kertaa. En itse tiennyt Team Rynkebystä juuri mitään muuta kuin sen, että tiimi ajaa keltaisilla pyörillä ja kerää rahaa hyväntekeväisyyteen. Aloitin itse maantiepyöräilyn muutama vuosi sitten, mutta koin hankalaksi löytää sopivaa porukkaa, jonka kanssa polkea joten ryhmä, jonka kanssa tehdään asioita tiiviisti yhdessä veti puoleensa.
Minulle on ollut tärkeää päästä tekemään paljon hyvän asian puolesta ja olenkin ottanut tehtäväkseni hoitaa Espoon joukkueen sometiliä. Toivon, että oma ja tiimini työ on auttanut viemään Team Rynkebyn viestiä yhä useammille silmäpareille.
Odotan innolla, että pääsemme tällä huikealla porukalla matkalle kohti Pariisia!
-Oula, Team Rynkeby ensikertalainen
Olen mukana Team Rynkebyn Espoon toiminnassa nyt toista kautta. Pikkuhiljaa olla olla matkakuumetta, sillä retkemme kohti Pariisia on alkamassa aivan tuota pikaa! Sitä ennen on kuitenkin vielä paljon tekemistä, jotta matka sujuisi mahdollisimman hyvin ja turvallisesti!
Olen mukana toista kautta, viime kauden olin pyöräilemässä ja aika lailla jo silloin ajattelin, että voisin jatkaa huoltotiimissä tulevaisuudessa ja sillä tiellä ollaan. Hyväntekeväisyyden ja pyöräilyharrastuksen yhdistäminen onnistuu myös huoltotiimissä, sillä harjoituskaudella on ollut mahdollisuus treenata tiimin kanssa ja samalla tutustua kaikkiin inspiroiviin ihmisiin, joilla on yhteinen hyvä tavoite!
Huoltotiimin rakentaminen aloitettiin hyvissä ajoin tällä kaudella ja onkin ollut upea nähdä huollon upea sitoutuminen yhteiseen päämäärään – positiivisella asenteella pyöräilijöitä tukien ja kannustaen! Huollon tehtävä on huolehtia sekä ihmisistä että pyöristä. Valmistelemme pyöräilijöille ruokahuollon, pidämme huolta mm. terveysturvallisuudesta, soittolistojen soittamisesta ja olemme apuna pyörien huoltotoimissa.
Jos pyöräily tuntuu haastavalta, mutta sydämesi sykkii keltaiselle, on huoltotiimi erittäin hieno vaihtoehto olla mukana hyväntekeväisyystoiminnassa! Tule mukaan ensi kaudelle!
Riitta - Huoltopäällikkö
Talvikaudella teemme lajinomaista harjoittelua kilpapyöräilijöille suunnitellulla sisäpyöräilyharjoitusohjelmalla. Ohjelma sisältää viikoittaisen, yleensä tunnin mittaisen harjoituksen, jossa keskitytään kadenssiin eli pyöritysnopeuteen. Ohjelman tarkoituksena on kehittää pyöritystekniikkaa ja pyöräilyyn oikeanlaista lihashermotusta. Ja toki kasvattaa kuntoa. Harjoitus toimii viikon vauhtikestävyysharjoituksena.
Talvikaudella joka toinen sunnuntai joukkue kokoontuu yhteiselle peruskuntokävelylle. Kävelyt toimivat matalatehoisina peruskuntoharjoituksina ja niiden avulla rakennetaan peruskuntopohjaa kevään maantieajokautta ja Pariisin matkaa varten. Lenkin pituus on noin 15 kilometriä. Kävelyt ovat myös mainio tapa tutustua joukkuetovereihin ja kasvattaa tiimihenkeä.
Joukkueen yhteisten harjoitusten lisäksi talvikaudella on tärkeää harjoitella riittävästi myös omatoimisesti ja siten totutella kevään maantieajokauteen, jolloin harjoitusmäärät kasvavat. Omatoimiharjoittelun tulisi sisältää viikoittain monipuolisesti peruskuntoharjoituksia ja lisäksi myös lihaskuntoa kehittävää voimaharjoittelua.
Keväällä aloitamme intensiivisen maantieajokauden, jolloin harjoittelemme ryhmässä ajamista kolme kertaa viikossa. Ohjelmassa on tällöin tiistain palauttava lenkki, torstain peruslenkki sekä sunnuntaisin pitkä lenkki. Arki-iltojen lenkit ovat noin 40-50 kilometriä pitkiä ja sunnuntain pitkät lenkit tyypillisesti noin 100 kilometrin pituisia. Ajokauden aikana osallistumme myös erilaisiin pyöräilytapahtumiin ja kesään mennessä pisimmät lenkit ovatkin jo yli 200 kilometriä pitkiä. Tämän jälkeen olemmekin valmiita ajamaan Euroopan halki Pariisiin!
Lapset juoksevat hyvän asian puolesta
Lähtöjuhla Narinkkatorilla Helsingissä klo 10-12
Ohjelma:
9:45 - Jazz-musiikkia
10:05 - Eduskunnan terveiset (Sari Sarkomaa) ja joukkueiden esittelyt
10:30 - Jazz-musiikkia
10:45 - Aamu Säätiön ja Sylva ry:n haastattelut
11:05 - Platinasponsoreiden haastattelut sekä sponsoridiplomien jako
11:25 - Duo Sähikäiset
12:00 - Joukkueiden lähettäminen matkaan kohti Pariisia, maajohtaja Lea Koivisto
Joukkueemme saapuvat yhdessä Pariisiin
Lahjoitusgaala ja kauden aikana kerätyn hyväntekeväisyyssumman julkistaminen ja lahjoittaminen hyväntekeväisyyskohteille.
